Sonntag, 28. September 2025 Samstag, 18. Oktober 2025
Ein Tag für dich.
Was hat in mir im Moment Priorität? Wie kann ich Gelassenheit im Alltag leben?
Für alle, die nach einem entspannten Sommer gestärkt in die oft stressigen Herbstmonate starten wollen.
Die Verbindung mit deinem Körper ist die Basis für dein Energielevel.
Spüre deine Körpersignale, lerne dich zu regulieren. Vertraue deiner Körperweisheit. Ein Tag BEWUSST mit deinem Körper:
- Nervensystemregulation
- Breathwork
- Reflexion und Journaling
- Naturerfahrung – walk&talk
- Genuss-Essen
Komm zurück zu deiner Basis.
Der Körper ist das, was du angreifen und spüren kannst.
UND: Dein Körper spricht in jedem Moment mit dir.
Stress, Anspannung, Überforderung – dein Körper zeigt dir sehr schnell was du brauchst um dich zu regulieren. Ein hoher Mental Load, Gedankenkreisen, innere Listen machen den Weg zum Körpergefühl oft steiniger als er ist.
Der Alltag ist oft so vollgepackt,
dass DAS WAS DU TIEF INNEN BRAUCHST gern überhört wird.
Unterdrückt, Vollgepackt, Erledigt.
Dieser TagesImPuls darf eine Rückführung zu dir selbst sein.
Ein Tag lang Kennenlernen: was zeigt mir mein Körper und wie kann ich mir selbst zuhören?
Du beschäftigst dich über den Körper mit deinen emotionalen Trigger-Punkten. Du gehst mit Breathwork in spannungsgeladene Körperspeicherungen und löst sie durch deinen verbundenen Atem selbstständig. Du lernst, wie du im Alltag dein Nervensystem über Körperübungen regulieren kannst. Du nimmst für deine kommende Zeit im Herbst viele konkrete Impulse für deinen bewussteren Alltag mit.
Geh auf dich zu!
In Danielas Raum darf ich sein wie ich bin. Sie bleibt, bedingungslos. Diese Erfahrung ist pure Heilung. Glasklar, unausweichlich und gleichzeitig zart und voller Liebe begegnet sie mir, sodass ich mir selbst begegnen kann. Sie sieht mich, sodass ich mich selbst sehen kann. Danielas Gespür für den ganzen Menschen, der ihren Raum betritt ist einzigartig und von Herzen zu empfehlen.
— Katharina Hasenöhrl, Waldorf-Kindergärtnerin, Mutter von 3 Kindern
DANIELA SEEBERG
Mental-Health Physiotherapeutin
Breathwork Practitioner
Cranio Sacal & Viszeraltherapie nach Upledger®
Shiftbegleiterin und Energetikerin
Ich begleite dich dabei,
die WEISHEIT DEINES KÖRPERS zu entdecken.
Körper- und Bewusstseinsarbeit
Für wen ist dieses Seminar?
Für Menschen, die in einem liebevollen, achtsamen Raum im Wienerwald neu spüren möchten, was ihr Körper und Innerstes zeigen. Mit bewährten Methoden wie Breathwork, Körperarbeit, Grounding und Naturerlebnissen – begleitet von Reflexion, Meditation und einer Nach-Betreuung via WhatsApp – um nachhaltige Impulse für deinen Alltag zu setzen.
Information
Zeit und Ort
Sonntag 28.9.2025
9-18 Uhr
Die Sessions finden im Seminarraum und im Garten des Seminarhauses AHOM in 3001 Steinbach bei Mauerbach im Wienerwald statt.
Samstag 18.10.2025 9-18 Uhr
Die Sessions finden im großen Saal des Gemeindezentrums Weidling-Klosterneuburg und im umliegenden Wienderwald statt.
Kosten
165 Eur inkl. Verpflegung
Bring deine:n Freund:in mit:
145 Eur/Person inkl Verpflegung
Es gibt eine Übernachtungsmöglichkeit vor/nach dem Seminar direkt im Ahom-Seminarhaus (nur am 28.9.)
Erfahre hier mehr über den geplanten Tagesablauf…
Ablauf
Wir treffen uns um 9:00 im Seminarzentrum
9:15 – 11:45 Morgensession mit Ankommen, Breathwork-Blockadensitzung und Reflexion, Micro Habits,
12:00 Mittagessen
Danach Integrationszeit (du hast Zeit für dich – Eigenreflexion, Journaling, ein Spaziergang, Natur, Ruhe) bis 14:00.
14:00 Reflexionssession – Erkenntnisse aus der Integrationszeit, Körperübungen Nervensystemregulation
15:45 – ca.16:45 Breathwork Potentialsitzung: Meine nächsten Schritte
danach Nachmittagssnack/Kuchen
Ausklang und Feiern am Lagerfeuer
ca. 18:00 Ende
Ich behalte mir vor, die Zeitabläufe und Erfahrungsräume an die individuelle Gruppendynamik anzupassen.
BONUS: 5 Tage WhatsApp Begleitung als Unterstützung in deinem Alltag
Erfahre hier mehr über die einzelnen tools: Körperübungen, Nervensystemregulation, Breathwork, Nachhaltigkeit….
Körperübungen – dein Körper spricht mit dir. Er zeigt dir über äußere Verspannungen, Unwohlsein, Schmerzen deine inneren Spannungen auf. Meistens relativ schnell, und meistens haben wir gelernt die Signale zu unterdrücken und unsere Körperwahrnehmung zu drosseln. Mit gezielten Übungen bekommst du wieder Zugang zum Körper. Dazu gehört die Verbindung zu deinem Körper und mit der Natur, die Verbindung mit Erde und Boden – Grounding. Wir sind Natur! In der bewussten Wahrnehmung und Verbindung liegt deine Entspannung.
Breathwork – der Verbundene Atem – als Möglichkeit deine unbewussten Blockaden und Muster zu erkennen und sie schmelzen zu lassen. Hier wird der Weg zu deinem Unterbewusstsein frei.
Im Unterbewusstsein ist alles gespeichert – eine riesige Datenbank. Dort in der Tiefe liegt die Möglichkeit für Transformation.
Dein Leben kann sich anders anfühlen!
Deine Körper-Speicherungen können sich in Entspannung neu integrieren.
Wir können keine Erfahrungen der Vergangenheit ändern. Wir können sie aber aus einem neuen Blickwinkel betrachten und NEU abspeichern.
Das ist für mich ein Weg der tiefgehenden und NACHHALTIGEN Entspannung.
Nervensystemregulation auf verschiedenen Ebenen mit dem Körper: weil du für deinen entspannteren Alltag neue Gewohnheiten brauchst.
Sanfte Atemübungen und einfache Körper-Entspannungs und Nervensystemregulations tools, die du für deinen Alltag mitnehmen kannst.
Nachhaltigkeit – Mir ist es sehr wichtig, dass du aus meiner Arbeit eine dauerhafte Veränderung für deinen Alltag mitnimmst.
Es macht einen Unterschied, wenn dein System weiss: die Erkenntnisse dieses Tages darf ich selbstständig in meinen ALLTAG einfügen. Daher lege ich auch hier Wert auf einen guten Übergang und eine gute Begleitung in deinem Alltag mit den Micro Habits und der WhatsApp-Beleitung.
Du darfst dich in deiner Selbstwirksamkeit erfahren!
Ich war kürzlich bei einer Breathwork Session bei Daniela. Sie hat für die intensive Einheit den Raum wunderbar gehalten, sodass ich mich sicher fühlen konnte, ganz tief zu gehen. Auch ihre Begleitung auf allen Ebenen war einfühlsam und klar, fokussiert und präsent. Ich habe noch am selben Tag bereits Veränderungen im Außen wahrnehmen können. Ich komme sehr gerne wieder.
— Caroline Cermak, Teilnehmerin einer Breathwork-Kleingruppe
Gestalte dir deine Basis für einen ruhigeren Alltag – über deinen Körper!
Komm ZURÜCK ANS STEUER. Baue Verbindung mit deinem Körper auf, lerne ihn kennen und nutze das, was IN DIR LIEGT, für deine Entspannung.
Ein Leben aus dem Körper heraus ist ein Leben in Verbindung. Du wirst Entscheidungen anders treffen. Du wirst mehr für dich einstehen. Das ist die Basis für einen ruhigeren Alltag.
Für Menschen, die sich in Zeiten von Stress, Überforderung oder Alltagsfülle wieder bewusst mit sich selbst verbinden möchten – in einem geschützten, liebevollen Raum im Wienerwald.
- Wer: Alle, die ihr „Tief in mir“ spüren lassen möchten und sich selbst im Körper neu begegnen wollen – mit Achtsamkeit, Grounding, Breathwork, Körperarbeit, Naturerfahrung und bewusster Reflexion.
- Warum: Weil der Alltag oft so voll ist, dass die eigenen Bedürfnisse leicht überhört werden. Dieser Tag bietet Raum, innezuhalten, zu spüren, zu reflektieren und bewusst zu werden.
- Werkzeuge: Breathwork: Blockaden und Potentialsitzung, Nervensystemregulation durch Körperarbeit, Reflexion und sanfte Ausstiege in die Natur – alles so gestaltet, dass es nachhaltig im Alltag wirkt.
- Nachhaltigkeit: Mit gezielter Reflexionsarbeit, Micro Habits und einer Bonus-WhatsApp-Begleitung gibt es nach dem Tag Begleitung, damit Impulse wirklich im Alltag sichtbar bleiben.
