Freitag
2. Oktober 2026
9. Oktober 2026
- 1,5h Workshop
- 9:00
Praxis Rehamotion – Tulln
- 25 Eur/Person
- 40 Eur gesamt, wenn ihr zu zweit kommt
Entspannung für dein Familienleben
Du bist wichtig!
Dieser Workshop ist speziell für Eltern, die lernen möchten wie sie im Familienleben ruhiger und entspannter sein können.
Kinder reagieren sehr fein auf Erwachsene.
Je ruhiger wir Eltern sind, umso besser können sich auch die Kinder an uns regulieren.
Hier lernst du:
– Wie du dein Nervensystem mit kurzen Übungen täglich beruhigen kannst
– Wie du deine Bedürfnisse täglich spürst und sie für dich wichtiger werden können
– Wie du durch körperliche Präsenz die Beziehung mit deinen Kindern veränderst
Du kannst mit ganz kleinen Alltagsübungen deine Gewohnheiten verändern:
– für mehr Entspannung
– für einen klareren Kopf
– für Entscheidungen, die dir gut tun
– für eine ruhige Beziehung mit deinem Kind
Es darf anstrengend sein?
Familienleben kann manchmal so richtig anstrengend sein. Vielleicht dauert diese „manchmal“ bei dir schon gefühlt eine Ewigkeit.
Jedes Kind bringt seine eigene Qualität mit. Jedes Familienmitglied hat eigene Bedürfnisse. Wie soll das alles gleichzeitig erfüllbar sein?
Du als Erwachsene:r trägst hier Verantwortung. Die Kinder sind von dir abhängig. Das kann sich sehr schwer und ermüdend anfühlen.
So schwer, dass du das Gefühl für dich, deine Bedürfnisse und Wünsche völlig in den Hintergrund rückst, weil es zu anstrengend ist das auch noch zu fühlen.
Strecken, dehnen, entspannen?
Ja! Der Körper reagiert auf unseren Stress.
Er zeigt es durch Verspannung, veränderte Körperhaltung, oberflächige Atmung oder ein schwächelndes Immunsystem und immer wiederkehrende Erkrankungen.
Es ist sehr lange möglich, die kleinen Anzeichen zu übergehen. Die Anspannung steigt jedoch unbewusst und das nicht-spüren-wollen wird immer mehr.
Wie wäre es, wenn du täglich nur wenige Minuten für deine Entspannung investieren könntest?
Wenn du lernst zu spüren, dass du selbst wichtig bist und du auch die Energie hast für dich einzustehen?
Du wirst dadurch klarer und präsenter: Präsenz im Körper verändert deine Beziehung zu deinem Kind.
Jeden Tag nur wenige bewusste Minuten für dich verändert dein Familienleben.
Sich selbst spüren ermöglicht auch das Kind wieder besser zu spüren.
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